ボディ ヒーリングは聞いた事はありますか？
最近、ボディ ヒーリングに嵌りつつあります。
ボディ ヒーリングとは、伝統的なヨガ・太極拳・ピラティスなどに最新の運動生理学に基づくストレッチング、コアトレーニングを組み合わせ音楽にのせて行うエクササイズです。
ボディ ヒーリングをすると、自然とストレスが和らげると同時に、身体機能の向上や柔軟性やバランス力、コアの筋力アップに繋がります。
自分は、週に２回ぐらいボディ ヒーリングに参加していますが、リラックスした音楽にあわせて、体を動かすだけで、本当に気持ちが良いです。
また、ボディ ヒーリングをする事で、自分の心と体の声を聴くことができます。自分は、夜に寝る前に瞑想をしていますが、
ボディ ヒーリングをしていると、瞑想している時と同じような
感覚を体験します。ボディ ヒーリングをする事で、自分の心と向き合うことができます。また自分は、自己啓発が好きなので、ボディ ヒーリングをする事で、まるで、カウンセリングを受けたような感じがします。
ボディ ヒーリング（２）
ボディ ヒーリングはお勧めです。今の時代、不況で不安定な
世の中ですが、ボディ ヒーリングをして、自分の心と向き合って
みてはどうでしょうか？
ボディ ヒーリングはストレッチング コアトレーニング ミュージックを略してボディ ヒーリングと言います。
ボディ ヒーリングする事で、一度にヨガとピラティスと太極拳を
経験する事ができます。
ボディ ヒーリングの動きは、潜在意識にも良いです。人間は、意識の部分は10パーセント以下で残りの90パーセント近くは無意識の世界と言われています。自分は、潜在意識の事を勉強していますが、ボディ ヒーリングをして、自分の夢や目標が明確になり、
イメージしやすくなりました。ボディ ヒーリングの動きが、
潜在意識に効果があると感じます。
ボディ ヒーリングは、30分 45分 60分の３つのコースがあります。コースによって、レッスンの内容が変わってきます。
自分が参加するボディ ヒーリングのコースは60分ですが、
これぐらいすると、体がくたくたになります。
自分は、ボディ ヒーリングすると眠くなります。
ボディ ヒーリングした後は熟睡ですね。
世の中ですが、ボディ ヒーリングをして、自分の心と向き合って
みてはどうでしょうか？
ボディ ヒーリングはストレッチング コアトレーニング ミュージックを略してボディ ヒーリングと言います。
ボディ ヒーリングする事で、一度にヨガとピラティスと太極拳を
経験する事ができます。
ボディ ヒーリングの動きは、潜在意識にも良いです。人間は、意識の部分は10パーセント以下で残りの90パーセント近くは無意識の世界と言われています。自分は、潜在意識の事を勉強していますが、ボディ ヒーリングをして、自分の夢や目標が明確になり、
イメージしやすくなりました。ボディ ヒーリングの動きが、
潜在意識に効果があると感じます。
ボディ ヒーリングは、30分 45分 60分の３つのコースがあります。コースによって、レッスンの内容が変わってきます。
自分が参加するボディ ヒーリングのコースは60分ですが、
これぐらいすると、体がくたくたになります。
自分は、ボディ ヒーリングすると眠くなります。
ボディ ヒーリングした後は熟睡ですね。
ボディ ヒーリング（３）
ボディ ヒーリングに参加する年齢層は様々ですね。
自分は、時間があればボディ ヒーリングに参加します。
ボディ ヒーリングは、コア（体の中心）を鍛えます。
ベンチプレスなどを使わなくても、自然と汗が出ます。
その汗は、なぜか分かりませんが、しょっぱくはありません。
岩盤浴を入った事がある人は分かると思いますが、
ボディ ヒーリングをしている時の汗は水に近い汗なのかも
しれませんね。
ボディ ヒーリングは、美容にも良いと思います。
岩盤欲でも言っていることですが、岩盤浴で出る汗は天然の
美容液で、自分に一番合っている化粧品だと言われています。
これが、本当だったら良いですね。
これからも、ボディ ヒーリングをしてみて検証してみます。
今の時代、緊張とリラックスのバランスが分かりにくい部分が
たくさんあり、情緒が不安定になる事があります。でも、
ボディ ヒーリングをすることで、心のもやもやしていた部分が
軽減し、自然と答が出たりします。
自分は、人間関係や自分の悩みは、無意識に自分で創り上げた
思い込みだと思っています。
ボディ ヒーリングをしていると、自然と答が出てきます。
人間、緊張しすぎていると、いい答が出てこないですが、
ボディ ヒーリングすると、自然と道が開きます。
皆さんにも、ボディ ヒーリングする事で、このような
すばらしい経験を感じて欲しいと思います。
自分は、時間があればボディ ヒーリングに参加します。
ボディ ヒーリングは、コア（体の中心）を鍛えます。
ベンチプレスなどを使わなくても、自然と汗が出ます。
その汗は、なぜか分かりませんが、しょっぱくはありません。
岩盤浴を入った事がある人は分かると思いますが、
ボディ ヒーリングをしている時の汗は水に近い汗なのかも
しれませんね。
ボディ ヒーリングは、美容にも良いと思います。
岩盤欲でも言っていることですが、岩盤浴で出る汗は天然の
美容液で、自分に一番合っている化粧品だと言われています。
これが、本当だったら良いですね。
これからも、ボディ ヒーリングをしてみて検証してみます。
今の時代、緊張とリラックスのバランスが分かりにくい部分が
たくさんあり、情緒が不安定になる事があります。でも、
ボディ ヒーリングをすることで、心のもやもやしていた部分が
軽減し、自然と答が出たりします。
自分は、人間関係や自分の悩みは、無意識に自分で創り上げた
思い込みだと思っています。
ボディ ヒーリングをしていると、自然と答が出てきます。
人間、緊張しすぎていると、いい答が出てこないですが、
ボディ ヒーリングすると、自然と道が開きます。
皆さんにも、ボディ ヒーリングする事で、このような
すばらしい経験を感じて欲しいと思います。
